你想拥有坚挺的双峰，紧致的翘臀，平坦的小腹？那还等什么？赶快行动吧！
1、扩胸运动
做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
2、双手张臂
头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。
3、抚摸背部
以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。
4、挺胸运动
有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。
5、胸前合掌
双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左。
6、交叉伸手
左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。
7、呼吸动作
双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
这些美胸运动操，感觉好不错，但是好像程序多了点，何不用用简单的“PBA美胸运动仪”呢？而且还是一举多得哦。一、丰胸
扩大疏通血液循环充分刺激脂肪细胞使其成长与堆积及刺激乳腺，使其发达与茂盛，而使胸部呈现浑圆的曲线。适用于乳房发育不良、胸部平坦。
二、健胸
美胸运动仪能让乳房做有效运动，促使结缔组织增生，增厚胸肌，自然展现胸部丰盈、圆润。深层按摩胸肌，紧缩皮肤的弹性纤维，达到坚挺的效果。适用于乳房萎缩、下垂。
三、脂肪移位
通过真空吸力将皮下脂肪依据需要部位做移动，可将背部、腹部、手臂部、胸部周围等多余脂肪移到所需的胸部、臀部等部位，完成曲线塑造。
四、增加免疫力及预防乳房疾病
通过，深层按摩淋巴管、疏通淋巴液循环、提高免疫能力及预防乳房疾病。延迟机能老化，保持青春状态。适合缺乏运动、挤压、毒素堆积、乳房病变等情况。 五、集中
使用美胸运动仪时，把罩杯向内集中即可有效矫正乳房外扩，不对称等情况。乳头矫正保健法通过美胸运动仪的负压吸引，可有效娇正乳头凹陷或扁平、不对称。
六、提臀
美胸运动仪配有滑作吸杯，滑座吸杯所产生的真空吸力将大腿、腰部等多余的脂肪移位到臀部，立刻展现翘臀的惊奇效果。
七、细腰平腹
在使用美胸运动仪的三周后，您会惊奇发现腰变细了，腹部变平了。其滑作吸杯可有效推移脂肪。
八、刮痧
神奇的滑座吸杯会使您在身体疲惫不堪时感受到震撼的魅力，可用于拔罐，刮痧等。可有效缓解肌肉酸痛，疲劳等，帮助体力的恢复，提高免疫力。
一举八得，实在是让人惊讶不已呀！呵呵，而且丰胸还那么简单，真是超值，超值啊！
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